* دریچه احساساتتان را باز می کند.
* اعتماد به نفس را بالا می برد.
* حس نوع دوستی شما را تقویت می کند.
* روند پیر شدن را کندتر می کند.
* استرس و فشارهای عصبی را کاهش می دهد.
* عضلات بازوها و شانه ها را شکل می دهد.
* اگر قدتان کوتاه باشد، یک نوع تمرین کششی
* یک جایگزین عالی برای بی بند و باری است.
* یک جایگزین سالم و مطمئن برای مصرف الکل و دخانیات است.
* وجود فیزیکی شما را تایید می کند.
بغل کردن مطمئناً احساس
خیلی خوبی به شما
می بخشد و شواهد نشان می دهد
تاثیرات بسیار خوبی هم بر سلامتی ما دارد.
بیماری های قلبی را کاهش می دهد.
ضمناً سطح هورمون استرس (کورتیزول)
هم در خانم ها همراه با فشارخون پایین آمد.
می گوید، "هرچه حمایت عاطفی بیشتر باشد،
این افزایش میزان اکسی توسین نیز نیز هم در مرد
و اثرات محافظت کننده آن دربرابر بیماریهای قلبی، میتواند
بغل کردن و گرفتن دستها، تاثیرات استرس را کاهش می دهد.
قبل از شروع یک روز سخت می تواند
انسانها موجوداتی اجتماعی هستند، همانطور که در تحقیقات
مختلف ثابت شده است که آنهایی که در زندگی دوستانی
برای خود دارند، و همچنین آنها که ازدواج کرده اند،
ما به ارتباطات اجتماعی احتیاج داریم و این ارتباطات
شامل لمس کردن، حتی فراتر از ظرفیت یک زوج
است. مثلاً این واقعیت که نوزادان از تماس های پوستی
مستقیم با مادرشان فایده می برند و رشد بهتری خواهند
شواهد نشان داده است که تماس درمانی استرس و درد را
در بزرگسالان کاهش می دهد و نشانه های بیماری آلزایمر
مثل بیقراری، آواگری، قدم زدن های عصبی و از این